dużo białka

Myślę że trochę za dużo białka????

Jestem nowicjuszem więc myślałam , że jakiś sens w tym jest . Dużo białka .. warzywa i owoce. Takie diety mam do wyboru: DIETA LOW FAT DIETA IG DIETA PRO DIETA VEGE Pod względem treningu : 1.skręty tułowia na twisterze-brzuch 2.spinanie brzucha na maszynie-brzuch 3.Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej (klatka) 4.Unoszenie bokiem w górę [...]

brak witamin..... zakwasisz sie jak duzo bialka grane jest...

Za dużo białka , jesz prawie 3 gram na kg masy ciała ... Jaki jest Twój trening , jak zakładasz taki temat a wcześniej wykupiłeś dietę to troszkę nie za bardzo . Doczytaj posty podwieszone i popraw jadłospis.

za duzo bialka, za malo tluszczy. bialo max 160g, tluszcze wyjsciowo 80g

Za dużo białka obniż do 130 gram powiedzmy , dodaj do diety tłuste ryby jak śledź , makrela , łosoś . Przy tej wadze nie lepiej Ci dać 4 większe posiłki które w domu spokojnie byś mógł zjeść ?

według mnie za dużo białka ,daj więcej węgli. warzyw nie wliczaj w bilans

Masz za dużo białka, a mało węgli. Tuńczyk z puchy to też takie sobie rozwiązanie. Lepiej jakąś świeżą rybę sobie upiec, czy nawet usmażyć.

za dużo białka max 2 g na kg masy ciała tuńczyk w oleju, szynki, serki odpadają słonecznik też w takiej ilości brakuje zdrowych tłuszczy : tłustych ryb, oliwy, lnianego siłownia zdecydowanie lepszym wyjściem

wojo Sorki, tam ma być oliwa. Ale proszę odp na moje pytanie. Czy mogę zredukować w DNT węgle i dodać białko wpc do jednego z posiłków ? nie będzie za dużo białka ? Czyli 4 posiłek wyglądał by tak Ryż, kurczak, oliwa, warzywa + białko Poprostu chciałbym się ograniczyć w DNT do 5 posiłków bo tak mi wygodnie. Rozumiem, że nie muszę jeść ale wiesz, w [...]

Nie trzeba byc specjalista, zeby widziec, ze to co nazywasz dieta, to jakas padaka jest. Tutaj wlasciwie nie ma co komentowac. Jak sie nie zna, to lepiej nie ukladac innym diety. platki fitella, za duzo bialka, brak pewnie polowy witamin i innych cennych rzeczy (ciezko je dostarczyc jedzac 3 produkty), 3 razy serek wiejski dziennie (?), brak [...]

Płatki fitella są na życzenie ponieważ zwykłe nie są smaczne (dla mnie są) i choć nie są idealne to chyba będą musiały zostać. Mówisz, że za dużo białka? W takim razie odejmę trochę jeśli to prawda. Co do witamin to faktycznie o nich zapomniałem ponieważ sam biorę multiple olimpu i zastanawiam się teraz czy dodać owoce czy może jakieś witaminy w [...]

mało węglowodanów za dużo białka brakuje zdrowych tłuszczy : oliwy, lnianego orzechów produkty wpisuje w stanie RAW surowym przed obróbką jw. ćwiczenia złożone, FBW

[...] inne sporty : bieganie, pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tylko maszyny Dieta : Nie mam diety na tip top, ale staram się jeść dużo białka i nie szaleć z węglowodanami, unikam słodyczy, coli, alkoholu etc. Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: FBW [...]

Właściwie to złe odżywianie całkowicie odpada,jem bardzo dużo białka i tak naprawde same zdrowe rzeczy,bez soi i nasion strączkowych bo te bardzo rzadko jadam. Coca colę pije raz na miesiąc a czipsów i tego typu gówien nie jadam Mam nadzieje że jednak to problem tkwi w odżywianiu,może w treningu bo jeżeli zwiazane jest to z hormonami to lipa :(

To patrzysz bardziej na Bulkinkg Protocol z PowerAthlete. Moim zdaniem za dużo białka. A stosunek węgli do tłuszczy sam sobie ustalasz, nie musi tak być.

Też jem mniej piersi bo jakoś za dużo białka mi w diecie wychodzi. Niech leży w zamrażalce ;-)

za dużo białka, za mało tłuszczu

Za dużo białka starczy Ci 160-200 gram , bułki są kiepski źródłem węglowodanów . Tłuszczu też masz za mało dodaj makrele , śledź lub łosoś by były źródła omegi 3 . Doczytaj posty podwieszone i popraw jadłospis a następnie wrzuć jeszcze raz .. Urozmaić tą diete dodaj ziemniaki , kaszę jakieś tłustsze mięsa . Pozdrawiam

za słaby żołądek ? jakie schorzenie ? troszke za dużo białka i brakuje kwasów omega - 3 w diecie